Mangiare bene per vivere meglio

Fare una dieta e' importante. Mangiare cibi poco manipolati migliora la circolazione, l'epidermide diventa piu' luminosa e pura.

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Una dieta personalizzata e' il regime alimentare piu' valido ed efficace per perdere peso, perche' ti permette di dimagrire senza rischi per la salute e in modo duraturo. E’ elaborata sulla base delle tue specificita' ed esigenze personali, richieste durante il primo incontro, come : peso e altezza, utili a calcolare l’indice di massa corporea per valutare se sei in una condizione di sovrappeso, ma anche informazioni sul tuo stile di vita, piu' o meno sedentario, e sulle tue preferenze alimentari, indispensabili perche' la dieta sia adeguata al tuo fabbisogno calorico, bilanciata dal punto di vista nutrizionale e facile da seguire.
La dieta personalizzata diventa uno stile di vita.

La parola dieta, nel suo significato originale, vuol dire “stile di vita”: e' un regime alimentare equilibrato che non dovrai seguire per un periodo di tempo limitato, solo per perdere peso, ma adottare per sempre, un percorso di educazione alimentare che ti insegnera' a mangiare bene per stare in salute. Si tratta di imparare regole che dovranno entrare nel tuo quotidiano per il resto della tua vita: perche' questo possa succedere, la dieta deve essere personalizzata. Una dieta fatta su misura per te, infatti, non comportera' sacrifici impossibili e si adattera' alle tue esigenze e ai tuoi ritmi di ogni giorno.

Diffida delle diete veloci, preconfezionate e apparentemente valide per tutti, poiche' spesso molto dannose per la tua salute e per il tuo benessere generale. Queste diete, generalmente molto drastiche, con la promessa di un dimagrimento veloce ti attirano in un vortice di abitudini sbagliate e di conseguenze pericolose, come ad esempio l’effetto yo-yo.

Le diete restrittive, infatti, nulla hanno a che vedere con l’educazione alimentare e la sana alimentazione ma anzi, a causa dell’eccessiva rigidita', una volta terminate ti portano a mangiare tutto quello che ti sei negato nel periodo della dieta, e anche di piu'. Con grandi rischi per la tua salute oltre che per la tua forma fisica.

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